Новости » Норматив ГТО челночный бег 3х10 техника выполнения

08:55 20 июня 2025 г.

Оригинал

Правила челночного бега 3×10 м:

• Две линии разметки расположены на расстоянии 10 метров друг от друга. 
• На линии старта и финиша ставятся конусы или другие маркеры.  
• Участник начинает бег с линии старта, старт допускается с высокого положения (стоя).  
• По сигналу участник бежит до второй линии, касается её рукой или ногой, затем быстро разворачивается и возвращается к линии старта, снова касаясь её.  
• После этого снова бежит к второй линии, касаясь её в третий раз, и возвращается к линии старта, где финиширует.  
• Время фиксируется с момента старта до момента, когда участник пересечёт финишную линию в последний раз (после третьего касания линии на противоположной стороне). 
• #гто

Автономное учреждение дополнительного образования «Спортивная школа «Импульс» Канашского муниципального округа Чувашской Республики